Mercredi de 09h15 à 10h45 : Salle des Fêtes 

Objectifs: 

Pilâtes / Souplesse – Mobilité – Equilibre (en musique)

Programme progressif d’exercices variés et adaptés à tous, avec comme principes:
la concentration, la respiration, l’alignement du corps, le centrage, le développement
des muscles profonds, l‘amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire,
l’assouplissement articulaire, la coordination et la fluidité des mouvements

Animateur: Thierry Deliers