Jeudi de 19H00 à 20H30  Salle des Fêtes

Objectifs

Le Body Zen est un enchaînement de mouvements doux, profonds, fluides et harmonieux,qui allie conscience du corps, équilibre et concentration sur les postures. Vous y pratiquerez le Qi Gong, le Yoga, les méthodes Pilâtes et Feldenkrais, des exercices de respiration et de relaxation, ainsi que des auto-massages.

Parfaitement accessible et progressive, cette activité vous aidera à renforcer et assouplir votre corps dans son ensemble, tout en accédant à la détente, à la libre circulation des énergies dans tout le corps et ainsi au bien-être. 

avec Nadine Guillaume