Jeudi de 20h30 à 21h45 : SALLE DES FÊTES
Cours sous réserve d’un nombre suffisant d’inscrits
Objectifs :
Derrière le célèbre nom de Pilates se cachent plusieurs facettes bien connues des kinés :
– le schéma corporel, la maîtrise de soi, décomposer les différentes mobilités, et la correction posturale
– le gainage, la biomécanique du centre périnée/bassin/abdos et son lien avec la respiration et la sphère viscérale
– une démarche qualitative protectrice, soit privilégier intention, contrôle, fluidité et précision… et non pas quantité ni vitesse
Une gym douce qui aborde plusieurs aspects, connaissance de soi, mobilité, posture, gainage et souplesse, le tout selon des principes protecteurs reconnus.
Des clefs indispensable pour « choisir et non pas subir » que ce soit dans les gestes du quotidien, du travail ou du sport.
Animateur : Jean-Vincent Letavernier